Ihr individueller Weg zu mehr Wohlbefinden
Wir bieten eine Vielzahl von Programmen, die darauf ausgelegt sind, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu unterstützen. Finden Sie das für Sie passende Angebot.
Einzelcoaching
Im Mittelpunkt des Einzelcoachings stehen ausschließlich Sie und Ihre Ziele. Nach einer detaillierten Bewegungsanalyse erstellen wir einen Trainingsplan, der präzise auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist – sei es zur Schmerzlinderung, Haltungsverbesserung oder Leistungssteigerung. Profitieren Sie von maximaler Flexibilität und ungeteilter Aufmerksamkeit unserer Experten.
Termin anfragen
Gruppentraining
Erleben Sie die Dynamik und Motivation des Trainings in der Gruppe. Unsere Kurse sind auf kleine Teilnehmerzahlen begrenzt, um eine hohe Betreuungsqualität zu sichern. Wir bieten verschiedene Schwerpunkte an, von sanfter Mobilisation bis hin zu forderndem Core-Training. Finden Sie den passenden Kurs und erreichen Sie Ihre Ziele gemeinsam mit anderen.
Kursplan ansehenOnline-Kurse
Trainieren Sie, wann und wo Sie wollen. Unsere Online-Kurse bieten Ihnen die gleiche professionelle Anleitung wie unsere Präsenzangebote, aber mit maximaler Flexibilität. Über eine Mediathek haben Sie Zugriff auf eine Vielzahl von Übungsvideos und ganzen Kursen, die Sie perfekt in Ihren Alltag integrieren können. Ideal für alle mit einem vollen Terminkalender.
Jetzt starten
Firmenfitness
Ein gesundes Team ist ein produktives Team. Wir unterstützen Unternehmen dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu fördern. Von aktiven Pausen über ergonomische Beratung bis hin zu regelmäßigen Kursen vor Ort oder online – wir entwickeln ein maßgeschneidertes Konzept für Ihr Unternehmen, das Krankenstände reduziert und die Mitarbeiterzufriedenheit steigert.
Für UnternehmenIn 4 Schritten zu Ihrem Erfolg
1 · Erstgespräch & Analyse
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir Sie und Ihre Ziele kennen. Eine anschließende Bewegungsanalyse bildet die Grundlage für Ihren individuellen Plan.
2 · Planerstellung
Basierend auf der Analyse entwickeln unsere Experten ein maßgeschneidertes Programm, das Ihre Bedürfnisse, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben berücksichtigt.
3 · Begleitetes Training
Unter professioneller Anleitung setzen Sie Ihren Plan um. Wir achten auf die korrekte Ausführung, motivieren Sie und passen das Training bei Bedarf an.
4 · Fortschritt & Anpassung
Wir überprüfen regelmäßig Ihren Fortschritt und passen den Plan an, um eine kontinuierliche Weiterentwicklung zu gewährleisten und Sie nachhaltig an Ihr Ziel zu bringen.